Par Natalia Yurevich
Kristy Arbon est fondatrice, CEO et la professeur certifiée de la Pleine Conscience et de la Compassion Envers Soi-Même chez HeartWorks. Elle propose des cours intensifs et des ateliers à travers le monde, fait la coordination des programmes en ligne et assure la formation des nouveaux professeurs au Centre de formation à San Diego, Californie
Kristy a tenté sa première méditation il y a 25 ans. Elle a passé les 5 dernières années en explorant les pratiques de la Compassion Envers Soi-Même et en aidant les gens à se connecter à leurs corps, à trouver leurs valeurs de base, à découvrir l’amour et la compassion envers eux-mêmes. Ses guides de méditation ont été téléchargés des milliers de fois et ses cours en ligne sont suivis par un large public à travers le monde.
Kristy nous fournit quelques astuces sur la façon de nourrir notre spiritualité, elle nous donne un aperçu de ses manières de pratiquer la méditation et apprend à nos lecteurs comment laisser rentrer la conscience et compassion envers eux-mêmes dans leurs vies.